長野市の整体院　やぐち＊からだ研究室　　《やぐちサンのつれづれ日記》

おとといの夜、お姉さま（友人）からお誘いのメールが来た。
某スポーツジムの今月から始まったスタジオエクササイズに行こうよって。
その名も「Beauty Qeen」
って名前を出したらすぐわかっちゃうか。

女性限定プログラム。
「激しくないけど、ウエストに効きますよ！」
と、そのプログラムを担当するインストラクターが話してたのは記憶にある。

ん～｡｡ベリーダンスな感じ。
息がハァハァすることはないけど、ジックリ汗が出てくる感じ。
いいかもしれない。

でもな～火曜の夜しかないんだよな～。
火曜日は師匠宅へお勉強に行くことが多いから
そうするとその日は行かれないなぁ～。

今朝は、身体の体幹部のおく～の方が筋肉痛っぽい。
･･･なんとなく。

まぁ火曜の夜に限らず、日々45分間クネクネしてたら
そりゃ～ウエストお腹も締まってくるでしょう。

筋肉がどこでどうなってるかは知ってるし。
自宅学習しなさいってことか。

それが一番難問だ｡｡｡

お姉さまは、細い。
この間一緒に息子らのサッカーの試合を見た友達も細い。
この2人に共通して言える事は、マメに動いてる。
やっぱりね～。
細くなるにはマメに動いてなくちゃダメなんだわ～。