健康法以前のコトとして

こんばんは。
今日は寒～い1日でした。
ようやく来た春がどこかに行ってしまうんじゃないかと心配になるくらいでしたね。
長野県北部の明日は雪だるまマークが付いてました。
長野市内は大丈夫かな？


一時に比べたら健康情報番組は減った感じがありますが
本の勢いは止まらないようです。
健康法だけでなく、ダイエットに関しても同様。
･･･食いついてしまう1人ですが（汗）

でもよくよく考えてみたら
健康になる方法以前に、
自分の身体にというか
身体の状態にもう少し興味を持つ方がよろしいのではないかと。
そう思うわけです。

どういうことかといいますと
痛いと感じる以前に、
身体の方から何かしらのサインが出ているはずだから
それを感知してあげられたら
たぶん、もっと楽に過ごせるんじゃないかと。
そういうことです。

　昨日は疲れたけど一晩寝たら、まぁ楽になったわい。

そういう状態がキープできればいいんですよね。

身体の状態をちゃんと観察できて
その上で健康法をプラスしたら
日々とっても楽しく過ごせるだろうな～と。


あれこれ噛り付く前に観察です。
観るだけでなく、感じることもありますから～。

ってそういう私も同様です。